Herzlich willkommen bei volk-art of life.
Ich glaube daran, dass jeder Mensch bereits alles in sich trägt, was er für seinen Weg braucht.
Du darfst einfach Mensch sein und dem Leben so begegnen, wie es gerade ist.
Manchmal gerät dieser Zugang durch Belastungen, Veränderungen oder schwierige Lebenssituationen in den Hintergrund.
Ich begleite Menschen in Zeiten der Veränderung, der Neuorientierung oder mit dem Wunsch, achtsamer mit sich selbst umzugehen.
In einer Atmosphäre von Ruhe und Vertrauen kann Neues entstehen – nicht, weil etwas erzwungen wird, sondern weil Menschen sich selbst wieder begegnen und ihren eigenen Weg entdecken dürfen.
Diese Haltung begleitet mich in meiner Arbeit mit MBSR, im Coaching und in der
persönlichen Begleitung.
MBSR & Achtsamkeit
Achtsamkeit beginnt dort, wo wir innehalten und wahrnehmen, was gerade da ist.
MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) - ein wissenschaftlich fundiertes Programm - vermittelt einen achtsamen Umgang mit Stress und den
Herausforderungen des Alltags – im 8-Wochen-Kurs sowie an Achtsamkeitstagen, Meditations- und Übungsabenden.
Coaching
Manchmal hilft ein Gespräch, den Blick zu weiten.
Coaching bietet Raum, Fragen zu klären, Entscheidungen zu finden und neue Perspektiven entstehen zu lassen.
Persönliche Begleitung
Jeder Mensch verdient Aufmerksamkeit und Zeit.
Ich begleite Menschen im Alltag mit Präsenz, Wertschätzung und einem offenen Blick für das, was noch möglich ist.
„Du kannst die Wellen des Lebens nicht aufhalten, aber du kannst lernen, auf ihnen zu reiten.“ Jon Kabat Zinn
